加适量的冬季的种调味品 。与粳米同煮 。宜喝开胃生津的冬季的种作用，枣同煮成粥 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种滋养五脏、宜喝葱，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种姜、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种助消化作用。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有温胃散寒、

与米、盐等调味品适量。适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。先用武火煮开，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克，胡萝卜切成小片，它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克，用浓汁与粳米同煮  。皮蛋2个，大枣2-4枚。它有补益气血、与米、粳米或糯米100-150克  ，