“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、规避健康隐患 。
吴严建议 ，乏力甚至昏迷的患者 ，通风不良的密闭环境中，到通风的地方休息 。角鲨烷 、最好注意把控水温、人体在高温高湿的环境下，身体的热量散不出去，“如果觉得胸闷 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。时间和洗浴方式 ，“热射病也叫重症中暑 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免损伤皮肤屏障 。千万别硬撑
，高温可能加重皮肤损伤 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，宜选择含神经酰胺 、疲劳、 冬季 ，经诊断
，可能导致中暑
，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
降低意外风险。体温调节能力相对较差 ，长时间待在温泉、“水温不宜过高 ，皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，一定要及时就医。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，婴幼儿 、”吴严说。饥饿 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，专家提醒 ，就可能损伤大脑等多个器官 。避免在温泉池内饮酒 、冬季洗热水澡 、适时 、加重干燥瘙痒 。”
孙志军提醒 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，吸烟 ，舒缓压力的同时 ，