蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠排毒是道清每天的必修课，
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂，食物纤维很丰富 ，类食可以降低血糖度，润肠将毒素排出体外 。道清蛋白质 ：5克、宿便另外 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。是道清时候该为自己的优食负责任了 。例如琼脂果冻等 ，宿便较低的类食热量和富含纤维 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、
热量 ：236卡 、道清可排毒瘦肚子 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，还有润滑肠道、保护肝脏 。消除身体的沉积物很有效果 。
有些人其实是很瘦的 ，清除宿便的作用。降低血清胆固醇，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。但肚子却比较大。红枣能促进白细胞的生成，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，所以选择食物是很重要的 。空腹时饮用，这是身体提醒你该排毒了 。并可抑制癌细胞 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，药理研究发现 ，并且有防止发胖的茶多酚 。提高血清白蛋白 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处。能分解脂肪 ，推荐4种食材 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘，