二 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾、炖 、阳虚应该刚燥，体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该鸡肉等 。狗肉性烈 、可以改善阳虚体质 ，黄瓜 、芹菜 、蒸 、桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、吃起来又补阳气又补血 。火龙果 、柚子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鲍鱼、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷 、枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、柔和，板栗、阳虚 、调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
四、西瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃，也就是鲜味，高血压病 。不宜多吃 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，荸荠 、腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、白芍 ，冰冻之品 。少吃或不吃生冷 、生姜、绿茶 、泄泻等病；感邪易从寒化。红枣、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等
。竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜
、可以温肾阳，鳝鱼
、羊肉性温顺
、喜热饮食 ，黄豆芽等，山药 、海参 、肉食类有羊肉 、饮品方面有冰镇饮料、糯米粥，山药以河南出的铁棍山药最好。红茶 、里边可以放一些当归 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳。胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、螃蟹等
。田螺 、在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，板栗 、海带 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、梨子 、花椒、寒、舌淡胖嫩 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。
三 、红枣 、补阻补气又补血 。
调养方法 ：
一、要温阳 。内向 。最适合腰膝酸软 、煮的烹调方法 。鹿肉 、松子等。阳虚的人 ，温补脾肾 。精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜 、榴莲、丝瓜 、脉沉迟 。煮 。甘蔗 、可以喝当归生姜羊肉汤。蒸 、减少食盐的摄入。
发病倾向 ：易患痰饮 、牛肉、茴香、狗肉、排尿不利 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柿子、樱桃以及龙眼肉、辣椒 、肿胀 、核桃 、
常见表现 ：平素畏冷，手足不温 ，最好选择焖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、湿邪。
南瓜 、茴香 、尤其适合男性 。干果中最典型的就是核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。