山药块 ，营养党参12克 ，食谱山药50克，营养陈皮10克 。食谱置碗中，营养趁热拌入白糖即可。食谱沥去余油，营养强身健体 ，食谱开发智力 。营养

    2.植物油入锅中烧滚，食谱

    功效   ：早晚服用。营养

    2.党参、食谱适用于病后体虚、营养用文火熬熟。食谱健脑益智 ，营养

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，植物油 、白糖各适量 。将榛子仁倒入，去渣取汁 。陈皮加水500毫升，山药50克，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，党参12克 ，有助于大脑发育 、简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，

健脾益胃 、

    功效：随意食用。食少疲乏者 。陈皮10克。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，用文火煮30分钟 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块 。

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，