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过慢有利于营养的坏处吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢导致肥胖 。坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的
。简介 ： 众所周知 ，过慢一般在十几分钟内
。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。受到脂肪刺激 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，此时是消化食物的最佳时间，都可能导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害 ，可能不会充分消化脂肪 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，吃饭太快则对健康有害 ，但胆汁数量是有限的，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
总之 ，如果吃的是油脂性较高的食物，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间过长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，