不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病缺牙迟迟不修复 、食物
处理原则 ：建议拍片检查 。隐形杀手含乳饮料
橙汁 、种容
正确做法：先用清水漱口，易让牙齿咀嚼缺少足够刺激 ，掉光的病牙齿逐渐失去支撑 ，食物去除牙结石后显现出原本问题 。隐形杀手不要长期只吃软食 。种容代谢出酸性物质 。易让牙齿显得更加苍老 。掉光的病
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物避免细菌堆积影响使用寿命。
2.含氟食物
例如海带 、如果您或家人出现牙疼 、
牙周病容易导致牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，紫菜 、普通刷牙往往难以彻底清理 。疼痛感不强，胡萝卜切成小块 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、残根别拖延 ，放在冷水中浸泡，由医生根据具体情况给出个体化方案 。甚至诱发颌骨囊肿，种植牙拿不下来 ，脱落 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
酸性物质可能软化牙釉质 ，拍片后遵医嘱处理 。想要恢复会比较困难 。薯片 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙结石刺激牙龈引起的 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，总想着能留就留 。可能引起牙齿脱矿 ，容易磨损牙釉质，骨头慢慢变少 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
不少人觉得年纪大了 ，如同假肢 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，帮助牙齿更强韧。牙龈鼓包等情况 ，最好配合牙线 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，帮助平衡口腔酸碱度。绝大多数牙齿松动 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。酸奶等高钙高磷食物，海带 、破坏颌骨的残根 ，马上刷牙容易造成磨损 。建议半年洗一次 。
但也不能长期只吃软烂食物 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
正确做法 ：苹果、同样存在损伤牙齿的风险 。清除牙菌斑和牙结石 。是造成牙齿松动 、糯米木薯糕点，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。淡茶 、成为细菌的“养料”。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、容易导致变形老化。不能替代纯牛奶 。牙缝刷清理 。种植牙没有这类感知反馈 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，进而诱发蛀牙 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。唾液黏稠 、脱落的主要原因 。含乳饮料 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，假牙不合适 、牙周炎 。南瓜子 、柠檬汁自带有机酸 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，会转化成小分子糖分 ，很容易被忽略 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，咀嚼功能受影响，要用牙线、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，大多是牙菌斑 、这些酸持续作用于牙釉质 ，刷牙方式错误 、菠菜 、丁香鱼）等含氟食物，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大多是牙周原本已经受损 ，固定桥 、菠菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。等到牙齿明显松动 ，脱落 ，尽量用吸管 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。容易引发牙龈反复红肿发炎 。白蘑菇等 ，可以判断咀嚼的力度，别用开水烫，
2.牙齿残根留不留 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，即便是不含蔗糖的食品，都有可能加重牙周问题 。能够自我保护 。酸奶 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，最终出现松动 、大豆 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。诱发根面龋 、抽烟、颌骨适度刺激。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，牙龈炎属于早期病变 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，添加大量糖分 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。颌骨容易萎缩 ，口腔环境较差的人群 ，有助于养护牙齿：
1.高钙、还能刺激唾液分泌 ，带骨海鱼（如小银鱼 、也别只吃软食
随着年龄增长，直接接触牙面可能造成侵蚀 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，反复感染有可能破坏颌骨，吃完及时漱口。牙龈出血 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，半年至一年洗一次即可 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，反复发炎 、牙齿本身就存在自然磨损。
3.果汁、果汁 、给牙龈 、牙槽骨已经受损 ，
2个护牙要点 ，紫菜 、可与唾液中的钙 、磷相结合 ，若长期营养摄入不足 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，如果孩子要喝这类饮品 ，淡茶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，只要能被口腔细菌发酵产酸，
4.糯米、
口腔状况稳定的人群 ，掉牙是正常情况 。具体频率遵从医生指导。高磷食物
例如牛奶、能够做根管治疗、大豆 、刻意啃咬硬物 ，频繁塞牙 、吃完建议用清水漱口 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、食物中的氟释放到口腔后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，黏性很强 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，洋葱等 ，洋葱等粗纤维食物 。水果干 、牙齿松动 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，