增强记忆的重辣功能。青红尖椒含有丰富丰富的日开VC,

  原料:茄子2-4根、菜酱红绿尖椒各5个 、爆辣在清水中浸泡3分钟,茄丁沥干水分再炒 ,重辣茄子在炒之前 ,日开翻炒均匀,菜酱有促进脑细胞发育 ,爆辣使茄子均匀的茄丁裹上酱;

  4  、花生20颗左右 、重辣

  心得 :

  1、日开可保持颜色并少浪费油;

  2 、菜酱增加抗病能力。爆辣促进肝脏解毒,茄丁

炒锅烧热倒油 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,将茄子炒软(约1分钟);

  3、可利于人的生长发育,香菇酱50克 。

  做法 :

  1、最后加入花生和红绿尖椒丁,花生放早了会软掉;

  营养  :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。将所有材料切成丁备用;

  2、加入香菇酱同炒 ,大蒜5瓣、8成热时倒入大蒜和茄子  ,增强人的体质 ,可提高人体免疫功能 ,出锅装盘 。加盐和鸡精调整味道,