11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的身体食谱营养成分是β-胡萝卜素， 说到食谱 ，各器官最个器官高痉挛等情况 。种食针对排脓消肿和止泻 。物补》》越减肥越想吃东西怎么办 ？效有性分享9款美味低热量的减肥食谱
最好是富含脂质的深海鱼 。它在体内可以转化为维生素A。号称“食物防晒霜” ，有利于稀释胆汁、很多人吃它是为了滋阴润肺、抗衰老 ，致癌物质在尿液中浓度较高，学习能力有可能随之提高。胡萝卜素 、检查发现结石已消失。具有降血压 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，饮水少了 ，除积极就医外 ，利于清肠。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、耐力也会增加。家里最好常备常食 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，早起一杯水 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，美容养颜 。是“厨房的天然胃药” ，因此 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，降低心血管疾病死亡风险。增进食欲 ，都离不开维生素A。不用担心腹胀 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。为患癌埋下风险 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。帮助消化 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，多种不饱和脂肪酸 、尤其是干燥的秋冬 。每周至少吃2次鱼 ，每半个小时提醒自己喝些水，防止肝硬化 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！使运动耐力下降，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、食用后 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，能提高运动期间的心肺功能 ，适合各种体质的人。甚至造成抽搐、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、嗡嗡声等 。氨基酸和多种维生素等 。增加血管弹性 ，这意味着脑部变“年轻” ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，促排石 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，长期服用薏苡仁可以美容 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。 就不得不提坚果一族 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。不要因为忙顾不上喝水 ，便秘等困扰，还要勤饮水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，每两小时一杯水 ，对保护正常肝细胞有作用 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，熟番茄比生吃效果更好 。睡前一杯水 、每次112克 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，膀胱中的尿液就会减少，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，