700W微波火力加热1分钟;

  5、充满在汤盒中重新加少许油 ,异域

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、风情700W微波火力加热2分钟 ,日暖倒入一大碗煮开的汤分高汤,取出待用;

  4、钟泰芹菜和洋葱切丁,式南取出一半的瓜羹汤料和全部汤 ,南瓜去皮切小块 ,充满盖上汤盒,异域拌匀;

  8 、风情鱼露少许、日暖姜切末;

  2、汤分放入芹菜丁和洋葱丁 ,钟泰根据个人口味加入适量姜末;

  6、式南倒入料理机打成糊;

  12、均匀 ,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9、盖上汤盒盒盖 ,黑胡椒少许

  做法:

  1、加入几滴鱼露(可省略);

  10 、芹菜1根、充分拌匀;

  7 、700W微波火力加热3分钟;

  11、姜1小块

  调料  :咖喱酱适量  、撒少许香芹末即可 。

没过食材,与剩下的汤料混合,加入之前处理过的南瓜块 ,搅拌均匀;

  3 、倒回汤盒,加入一勺橄榄油  ,南瓜放入汤盒 ,700W微波火力继续加热1分钟,倒入咖喱酱,