2、定咖酱状咖喱1包
准备：
土豆 、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂燕麦提前用清水泡软，蔬煲切块 ，主食口感越软烂 。副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞也可根据个人口味调节；
4、定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食尖椒切块，小红辣椒2个 、盛出 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
再加入已经泡软的燕麦片；5 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感会更好；
3、点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3 、加少许水 ，所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士 ：
1 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜1根、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，