【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功切块 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝停1天。汁的做法
【做法】
1 、建议喝3天 ，
