【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、种具银耳 、有保具有滋补强壮 、健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。食物常见的种具有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的健功菌类保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
此外 ，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，非常适合给体虚、香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。胃癌 、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛
，滋养皮肤，促进血液循环 ，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素
，此外
，白血病等疾病
。低热量 ，肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外
，益气补脑
、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，