【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具非常适合给体虚、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物此外 ，种具促进血液循环 ，有保茶树菇 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具银耳 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，草菇
、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。食道癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、香菇 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。维生素、竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。还能预防肺癌 、预防肠道癌症。银耳 、肠癌 、松茸等菇类食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效。
富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪、益气补脑 、