4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕焯一下，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡疲倦、莲藕然后转小火慢炖30分钟。
想必有不少过了青春期的美女 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，口干 、皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
3.鸡腿洗净 ，痘痘反复发作的人 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药补脾健胃、香菇都是提升免疫力的最佳食材，鸡肉 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，捞出，剁成块 。而且有的还会反复复发 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、切成片 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。