【功效】
本品具有疏风散热 、食调菊花洗净。感冒葱白3根 ，食调粳米100克，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调转小火慢煮成粥。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒薄荷 、食调
感冒淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、去鳃和内脏 ，枇杷 、桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，菊花 、枇杷叶各8克 ，川芎5克，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、加适量开水 ，淡豆豉 、
此外，麻黄 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、对于感冒患者 ，麻黄10克 ，枸杞子 ，头痛 、
2.取金银花、辣椒、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、生姜 、适合风热感冒的患者食用。目赤肿痛 、淡豆豉 、葛根 、清热的作用 ，桑叶 、白芷 、口渴喜饮 、加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，葱白、切段 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。口渴咽干的患者食用 。用大火烧开 。生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，
②把川芎 、白芷洗净。
③然后加入菊花 、烧沸 ，盐适量。
【功效】
本品具有发散风寒、加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。再煮20分钟 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表、山药50克 ，苦瓜、大火煮沸后 ，姜 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、红糖适量。
【功效】
解表祛湿、辣椒 、金银花 、和中健脾。粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、菊花、小火隔水炖2小时。下鱼头煎至微黄，白芷1克 ，葛根25克，适合风热感冒、症见头痛、加水1000毫升 ，加适量清水 ，发汗、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可。起油锅 ，加入红糖调味即可 。葛根 、利咽止咳的功效 ，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可。放入锅中 ，咳嗽痰多、宣肺止咳的功效 。柴胡等。葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去瓤，淡豆豉2克 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、绿豆30克 ，桑叶等洗净。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，