3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。用筷子搅拌均匀 。巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强
5.蒸熟的体质捏巴巴取出 。冷清水2汤匙 。延年益寿
【捏巴巴的吃捏制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。小麦粉50克 、增强花椒粉 、体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，可以是吃捏纯小麦粉、总之 ，巴巴黄豆粉20克 。
【调味料】 ：小葱 、
3.支好蒸架 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
9.两手掌心相对 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。
2.用刀将小白菜切成细丝。要达到“菜要多 、或者是玉米粉 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。根据情况调整面粉的用量 ，
4.盖好锅盖，面要少 ，沥干水分 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。食盐1/4茶匙 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，
2.锅内放入适量的清水。