“补觉能补的欠何还是困倦，记忆力 、睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“大脑代谢 、欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析 ，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，出游 、
| 偶尔周末补一补有用
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 |