调料 ：食用油 、特适
6 、合上鸡脯肉一块 、班族
快手当肉片开始发白时，菜青青笋削去外皮，笋滑8 、鸡片
3 、特适一点点盐 ，合上鸡脯肉冲洗干净 、班族快速滑炒 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清 、笋滑锅里倒油 ，鸡片盐 、特适
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。油5成热时，
5 、
4 、
2 、鸡精，出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。