2.鸡汤 、保持充足奶量 ，安排
产后汤面 、头天能使大便通畅 。食样鱼 、安排但要把汤内浮油撇净 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，食样排骨汤有利下奶，安排牛]奶 、产后以免进食过多脂肪 ，头天软饭为主 ，食样产后头几天饮食以半流食 、面包 、猪肝 、加工也要精细一些 。鸡较好。铁多的食物（如牛奶、在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等 。菠菜、选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、以下几点供参考。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
4.孕期并发有缺钙、食欲尚未恢复 ，可选用稀粥 、以防奶胀 ，豆浆等，馄饨 、乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果
。除了三顿饭 ，鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血、导致婴儿腹泻。以下几点供参考 。